Ramadan

Toute l’équipe de l’association Al-Nour vous souhaite un Ramadan béni, rempli de sérénité, de spiritualité et de moments de partage.

Que ce mois sacré soit une source de bienfaits, de renouveau et d’élévation pour vous et vos proches.

✨ Qu’Allah accepte nos jeûnes, nos prières et nos invocations. ✨

📢 Annonce Ramadan 2025 – Prière de Tarawih & Ishaa 🌙

Chers fidèles,

À l’occasion du mois béni de Ramadan, nous vous informons que la prière de Tarawih sera célébrée chaque soir après Salat al-Ishaa, qui aura lieu 1h30 après Salat al-Maghrib.

Nous vous invitons à venir nombreux pour profiter de ce moment de recueillement et de spiritualité en communauté.

🌙 Ramadan : un mois pour se transformer ✨

Découvrez des vidéos inspirantes pour vous aider à renforcer votre spiritualité , votre corp et tirer le meilleur de ce mois béni.

FAQ - Mois du Ramadan

Qui doit jeûner pendant le Ramadan ?

Le jeûne est une obligation pour tous les musulmans adultes, à l'exception de ceux qui sont malades, en voyage, âgés, enceintes, allaitantes ou en période de menstruation. Ceux qui ne peuvent pas jeûner doivent soit rattraper les jours manqués plus tard, soit offrir une compensation (fidya).

Comment bien se préparer pour le Ramadan ?

• Adoptez une alimentation équilibrée pour garder de l’énergie.

• Régulez votre sommeil pour profiter des prières nocturnes (Tarawih).

• Renforcez votre spiritualité par la lecture du Coran et les invocations.

• Prévoyez du temps pour la charité et l’entraide.

Quelles sont les pratiques recommandées pendant le Ramadan ?

• Effectuer la prière supplémentaire des Tarawih.

• Lire et méditer sur le Coran.

• Multiplier les invocations et demander pardon.

• Faire preuve de patience et de bienveillance envers autrui.

• Donner à ceux dans le besoin (Zakat et Sadaqa).

Comment gérer la fatigue pendant le jeûne ?

• Mangez des aliments riches en fibres et en protéines au Suhoor (repas avant l’aube).

• Hydratez-vous bien entre l’iftar et l’imsak.

• Évitez les efforts physiques intenses pendant la journée.

• Faites une sieste si possible pour récupérer.

Que faire si on ne peut pas jeûner ?

Si vous êtes malade, en voyage ou si vous avez une condition qui vous empêche de jeûner, vous pouvez rattraper vos jours plus tard. Pour ceux qui ne peuvent jamais jeûner (maladie chronique, âge avancé, etc.), il est recommandé de verser une fidya pour nourrir une personne dans le besoin par jour non jeûné.

Peut-on pratiquer du sport en jeûnant ?

Oui, mais il est préférable de choisir des activités modérées comme la marche ou les étirements. L’idéal est de s’entraîner juste avant l’iftar ou après la rupture du jeûne.